健康ノートをつけ始めました

先日記した通り、健康状況をチェックするため、何を食べたか、何をどれくらい飲んだか、健康の状況等の記録を始めました。お酒の事を書いていると、読むのは自分一人なのに、たくさん飲んだことを書きたくない自分に気付いて驚きました。ということは効果があることを期待していいかな？１ヵ月は続けてみたいです。